el ejercicio hace bien

Hacer ejercicio... pfff, si con tan sólo decirlo me canso, el gran problema de esto es que mi papá lleva mas de 20 años siendo deportista, y no es de esos que sólo lo dicen, mi papá lleva el deporte en la sangre, así de mal o bien..no sé :| Así que admitir que el deporte no es lo mío no es un tema que me gusta hablar con él ya que siempre sale con sus consejos: "Hija, el deporte es lo mejor que podemos hacer, nos ayuda a desestresarnos, y a mantenernos en forma...." miles de verdades, que aunque sé que son reales no me gusta admitir por el simple hecho de que soy floja y que no me gusta hacer deporte. Aunque ahora hable de una vida pasiva, tengo mi pasado deportista, obviamente incentivada por mi padre amaba trotar, e ir al gimnasio y practicar karate (el segundo o tercer amor de mi padre, después de su familia) pasado que mi padre en nuestras charlas siempre me recuerda: ¿Te acuerdas hija cuando dabas 6 vueltas al estadio siendo tan pequeñita?" Si papá, pero los tiempos han cambiado. Mi siempre y fiel excusa cuando llegamos a este tema es que no tengo tiempo, y es verdad mi vida de cuarto medio y de principiante en la universidad no era caótica, pero tampoco una muy simple y por lo mismo no tenía tiempo para hacer ejercicio. En fin, como la vida sedentaria siempre pasa la cuenta el año pasado me puse a dieta (nunca he sido gorda, pero tenía ese rollo maldito de la mujeres) y decidí incluir el ejercicio a mi vida, más que nada mi rutina incluía caminar desde el colegio a la casa y de la casa al pre acompañado de una cantidad exuberante de abdominales que finalmente lograron convertir mi abdomen en algo mas "normal". Pero cuando ya vi los resultados, me volví a la vida sedentaria nuevamente. 
Llevo casi tres meses en paro y pase de correr para alcanzar la micro a estar casi todo el día echada (no sentada) en el sillón viendo tele o en el Pc y bueno para mi desgracia el rollito maldito volvió, al principio traté de negarlo pero con el tiempo se fue haciendo tan grande que no pude más. Así que me decidí a tomar cartas en el asunto: Clases de Baile Entretenido. Llevo unos días asistiendo y debo admitir que estaba completamente fuera de training, con sólo decirles que en la primera clase sentí que el corazón se me iba a detener y que hasta hoy creo que me desgarre una parte del abdomen. Además añadí clases de Cueca en las que me acompaña mi hermano menor, porque si soy chilena que se note, por lo menos con el baile. El más contento de todo es mi padre, quien hasta no me dejo que yo pagara las clases insistiendo que con  tal de ver a su hija haciendo deporte era capaz de pagar de todo. 
La idea para de bajar de peso, no es dejar de comer, si no que es incrementar la cantidad de actividad física que se hace en el día, y clases como la que estoy tomando ayudan mucho. El ejercicio hace bien y lo digo yo, la floja más floja del universo. 
Las personas que hacen ejercicio
1. Sufren menos depresiones, este dato es aun mas importante en mujeres mayores de cuarenta años, que son las más proclives a sufrir depresión.
2. Aumentan su capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones.
3. Aumentan considerablemente la autoestima
4. Aumenta su capacidad de concentración.
5. Aumentan su tolerancia al estrés.
Y existen muchos mas beneficios que nos trae el deporte. No soy deportista pero le estoy poniendo empeño.